Les conversations avec votre adolescent sont devenues difficiles. Vous ne savez pas toujours quoi dire — ni comment le dire.
Dialogue rassemble des techniques de communication issues de la recherche clinique : entretien motivationnel, résistance non-violente, thérapie brève orientée solutions. Ces approches sont utilisées par des professionnels. Nous avons essayé de les rendre accessibles aux parents, sans formation préalable.
C'est une proposition. Pas une garantie. Tout reste sur votre appareil.
21 questions scientifiques pour mesurer la connexion émotionnelle, les activités partagées et le niveau de tension. Score immédiat avec recommandations personnalisées.
Commencer →Tempérament, régulation émotionnelle, style d'attachement, déclencheurs de stress. Le profil adapte ensuite tous les scripts à votre enfant spécifiquement.
Créer le profil →Écrans addictifs, harcèlement, isolement, idées noires, relation dangereuse. Ce qu'il faut dire, ce qu'il ne faut pas dire, et pourquoi.
Voir les 13 scripts →4 phases, 12 exercices, 20 minutes par semaine. Adapté au profil de votre adolescent. Suivi de progression intégré.
Voir le programme →Générez une lettre adaptée — pour le parent ou pour l'adolescent. Personnalisable, imprimable.
Générer une lettre →Notez les incidents, repérez les schémas récurrents. Tout reste sur votre appareil.
Ouvrir le journal →Chaque script a été conçu pour une situation précise. Choisissez celle qui vous correspond le plus — maintenant.
Vous n'arrivez pas à le décrocher. Les règles ne tiennent pas. Chaque tentative finit en conflit.
Vous sentez quelque chose de différent. Il rentre de l'école différemment. Il évite les questions.
Le dialogue s'est fermé progressivement. Vous ne savez plus par où rentrer sans le braquer.
Quelqu'un en ligne monopolise son attention. Il cache ses messages. Quelque chose ne va pas.
Il a dit quelque chose qui vous a alerté. Sur les réseaux, à voix haute, dans ses messages.
Il vit l'outil comme une surveillance. La relation s'est tendue depuis l'installation. Comment en parler ?
13 scripts disponibles au total — voir le tableau complet ci-dessous
"Donne-moi ce téléphone !"
"T'as pas honte ?"
"Tu vas te faire confisquer tout."
"À ton âge, moi je lisais des livres."
Pourquoi ça ne fonctionne pas : ces phrases déclenchent la réactance psychologique. L'adolescent résiste par principe à toute contrainte perçue comme une privation de liberté — et se referme davantage.
"Les réseaux sont conçus pour être addictifs — des ingénieurs très bien payés travaillent à ça. Ce n'est pas un manque de volonté. Comment on trouve l'équilibre qui te convient ?"
Le striatum adolescent est hypersensible à la récompense dopaminergique. Une notification = un micro-shoot de dopamine. Votre enfant n'est pas faible — son cerveau est encore en développement. (Jensen, 2015)
Valider le plaisir → externaliser le problème (l'algorithme, pas l'enfant) → invitation à co-construire la règle. L'enfant qui choisit la règle la respecte. (Miller & Rollnick, 2013)
Proposez de définir ensemble les plages sans écran. Pas une sanction — un accord. Utilisez Shieldy pour concrétiser cet accord : le couvre-feu que votre enfant a choisi.
| # | Situation | Technique clinique | Lié à Shieldy |
|---|---|---|---|
| 1 | Mon enfant se referme, ne parle plus | MI — Ouverture | Signal retrait social |
| 2 | Il change de comportement depuis quelques semaines | SFBT — Exception | Alerte comportementale |
| 3 | Je ne sais pas avec qui il parle en ligne | MI — Exploration | Contact inconnu détecté |
| 4 | Il garde secrets ses échanges | Résistance Non-Violente | Trafic nocturne inhabituel |
| 5 | Je pense qu'il est victime de harcèlement | Écoute active | Mots-clés harcèlement |
| 6 | Je soupçonne une relation dangereuse | MI — Double lien | Pattern grooming détecté |
| 7 | Il est collé à ses écrans ← exemple ci-dessus | MI — Ambivalence | Dépassement couvre-feu |
| 8 | Il est harcelé en ligne — j'ai des preuves | Protocole pHARe + Écoute validante | → 3018 signalement |
| 9 | Il a vu des images traumatisantes | Debriefing progressif (Mitchell & Everly) | Contenu signalé |
| 10 | Il exprime des idées noires ← URGENT | Règle Papageno stricte | 🚨 3114 immédiatement |
| 11 | Il m'en veut d'avoir installé Shieldy | RNV — Pacte de confiance | Refus ou contournement |
| 12 | Il contourne les règles avec ses amis | SFBT — Objectif partagé | Contournement détecté |
| 13 | Je veux lui parler de ce que j'ai vu dans le rapport | MI — Permission | Rapport hebdo dimanche |
MI = Entretien Motivationnel (Miller & Rollnick, 2013) · SFBT = Thérapie Brève Orientée Solutions (de Shazer) · RNV = Résistance Non-Violente (Omer & Lebowitz, 2012) · Règle Papageno (Niederkrotenthaler, 2010) — réservée aux situations de détresse suicidaire
Le PARS (Parent-Adolescent Relationship Scale, Moretti & Peled, 2004) mesure trois dimensions indépendantes. Il existe deux versions : une pour le parent, une pour l'adolescent. Les réponses ne quittent jamais votre appareil.
Votre enfant sent-il qu'il peut vous parler ? Vous sentez-vous compris par lui ? Score 1–10 pour chacun — souvent très différent.
Combien d'activités communes par semaine ? Ce n'est pas la quantité qui compte — c'est la qualité de présence, sans téléphone.
Fréquence des conflits, ton des échanges, capacité à réparer après une dispute. Le plus fréquent : un parent calme et un enfant qui perçoit de l'hostilité.
Le questionnaire PARS sera disponible en ligne prochainement.
En attendant, l'Annexe 3 du dossier complet contient les 21 items à remplir sur papier.
Un exercice par semaine. 20 minutes maximum. Adapté à votre enfant — selon son psychotype (adaptatif, rebelle, anxieux, renfermé). Sans thérapie, sans rendez-vous.
Shieldy génère un rapport chaque dimanche matin. Si un comportement inhabituel est signalé, un bouton apparaît :
→ Ouvre directement le script correspondant dans SOS-Parents
Le script s'ouvre avec :
SOS-Parents n'invente rien. Il applique des techniques cliniques validées à la réalité des familles françaises confrontées au numérique.
Ce que SOS-Parents n'est pas : un service de psychologie clinique (aucun diagnostic, aucun suivi thérapeutique), une ligne d'urgence (le 3018 et le 3114 restent référencés pour les situations critiques), ou un substitut à un professionnel de santé. C'est un outil d'interface — entre la détection technique de Shieldy et la conversation humaine en famille.
